4 Tips Memilih Kasur yang Tepat Untuk Kesehatan Tubuh

Kasur merupakan tempat untuk kita beristirahat setelah beraktivitas seharian, memilih kasur yang tepat menjadi hal utama untuk kenyamanan dan kesehatan tubuh. Kesalahan dalam memilih kasur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari sakit punggung hingga gangguan tidur. Namun banyak orang yang masih tidak tahu terkait cara memilih kasur yang tepat yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Berikut rangkuman tips dari Her World dalam memilih kasur yang paling tepat untuk tubuh kamu!

(Baca Juga: Tidur Semakin Nyaman Lakukan 3 Tips Menata Kamar Tidur Ini)

1. Kenali Kebutuhan Tubuh Kamu

(Kenali kebutuhan tubuh untuk menentukan kualitas tidur. Foto: dok. Andrea Piacquadio/Pexels)

Setiap orang memiliki preferensi kenyamanan yang berbeda. Beberapa orang lebih menyukai kasur yang keras, sementara sebagian orang lebih menyukai kasur yang sangat empuk. Sebelum kamu membeli kasur, penting untuk mengenali preferensi kenyamanan kamu dalam tidur. Selain kenyamanan, bagi kamu yang memiliki kondisi medis tertentu, kamu harus mengetahui rekomendasi dokter dalam memilih kasur tidur. Misalnya, kasur yang keras cocok bagi penderita sakit punggung.

2. Sesuaikan Kekerasan Kasur dengan Posisi Tidur Favorit Kamu

(Tingkat kekerasan kasur harus disesuaikan dengan posisi tidur kamu. Foto: dok. Andrea Piacquadio/Pexels)

Kekerasan kasur yang tepat sangat penting untuk kesehatan tulang belakang dan meningkatkan kualitas tidur. Kasur yang terlampau keras ataupun lembut dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan sakit pada tulang belakang. Dengan demikian kamu perlu mengetahui tingkat kekerasan kasur yang sesuai dengan posisi tidur kamu.

1. Tidur Telentang

Jika kamu tipe orang yang suka tidur telentang, lebih baik pilih kasur dengan kekerasan sedang, karena kasur yang terlalu keras akan menyebabkan rasa tidak nyaman pada area punggung bawah, sementara kasur yang terlalu lembut tidak akan mampu memberikan alas stabil untuk tubuh kamu yang berdampak pada tulang punggung. Kasur dengan kekerasan sedang akan membantu tulang punggung kamu pada kurva alaminya.

2. Tidur Miring

Jika kamu suka tidur dengan posisi miring, lebih baik pilih kasur yang lebih lembut. Tidur dengan posisi miring menempatkan banyak tekanan pada bahu dan pinggul. Kasur yang lebih lembut membantu mengurangi tekanan ini dengan memberikan penyangga yang cukup untuk bahu dan pinggul, sehingga menjaga tulang belakang kamu tetap sejajar.

3.Tidur Tengkurap

Jika kamu tipe orang yang suka tidur tengkurap, pilih kasur yang lebih keras. Tidur tengkurap pada kasur yang terlalu lembut dapat menyebabkan punggung kamu melengkung terlalu dalam yang dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang. Sedangkan, kasur yang lebih keras akan membantu menjaga posisi tulang belakang tetap sejajar dan mencegah tubuh kamu tenggelam terlalu dalam.

(Baca Juga: Endometriosis Kenali Tanda-tanda Cara Pengobatannya)

3. Pilih Jenis Kasur dan Material yang Berkualitas

(Jenis dan material kasur perlu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Foto: dok. cottonbro studio/Pexels)

Berbagai jenis kasur menawarkan kelebihan dan manfaatnya masing-masing. Perbedaan pada setiap jenis kasur ini sangat penting untuk kamu ketahui agar kamu mendapatkan kasur yang sesuai dengan preferensi kenyamanan dan kebutuhan tubuh kamu. 

1. Kasur Memory Foam

Kasur memory foam unggul dalam menyesuaikan bentuk tubuh dan mengurangi tekanan pada titik-titik tertentu. Ini sangat berguna untuk mengurangi sakit punggung dan nyeri sendi karena busa memori mengikuti kontur tubuh secara akurat.

2. Kasur Latex

Kasur latex menawarkan dukungan yang solid dan bersifat hipoalergenik, menjadikannya pilihan ideal bagi kamu yang memiliki alergi atau sensitivitas. Kasur ini juga memiliki ketahanan yang tinggi, sehingga dapat bertahan lama.

3. Kasur Innerspring

Kasur innerspring merupakan kasur yang dilengkapi dengan pegas di dalamnya, sehingga dapat memberikan dukungan kuat dan memastikan sirkulasi udara yang baik. Selain itu, kasur innerspring juga membantu jaga kasur tetap sejuk sepanjang malam dan mencegah penumpukan panas dalam kasur. Sehingga kasur innerspring ini mampu menjaga tubuh menjadi lebih nyaman akibat rasa sejuk yang dihasilkan oleh kasur innerspring.

4. Kasur Hybrid

Kasur hybrid memberikan keseimbangan antara kenyamanan dan dukungan dalam kasur. Kasur hybrid ini menggabungkan lapisan busa dan pegas, memberikan manfaat dari kedua jenis material tersebut untuk hasil tidur yang lebih optimal.

(Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Kamu Semakin Percaya Diri)

Memilih kasur yang aman dan nyaman untuk Tubuh perlu pertimbangan yang matang. Dengan memperhatikan kebutuhan, kenyamanan, jenis kasur, material, hingga kesehatan sebelum membeli kasur menjadi hal utama untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik dan mendukung kesehatan tubuh. Jadi, kamu nanti harus pilih kasur sesuai dengan kebutuhan kamu ya! 

(Penulis: Muhammad Dzikry Candra N)