-
Nasi Putih
Bentuk nasi paling tidak sehat ini tergolong dalam karbohidrat yang diproses secara cepat oleh tubuh dan mampu meningkatkan kadar gula darah. Maksimalkan diet Anda dengan mengganti jenis karbohidrat ini seperti beras merah atau beras hitam.
Soda
Minuman bersoda memiliki kalori yang besar. Ya, termasuk brand diet soda favorit Anda yang dianggap bisa menurunkan berat badan tersebut. Faktanya, American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa diet soda bukannya menekan kalori, malah mampu menimbulkan risiko diabetes yang lebih tinggi.
Saus Tomat
Jika Anda berpikir bahwa saus tomat hanya terbuat dari buah tomat saja, Anda salah. Saus tomat dikemas menggunakan tambahan gula yang dihaluskan. Jika Anda ingin saus tomas bebas gula, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Dijamin, Anda akan lebih sehat.
(FOTO: OPOPO/SHUTTERSTOCK)
-