Cocok! Ini 6 Minuman yang Bisa Membantu Mengecilkan Perut

Memiliki perut yang rata dan sehat tentu menjadi dambaan banyak orang. Bagi kamu yang sedang berusaha mengecilkan perut, pola makan dan gaya hidup sehat tentu menjadi faktor utama. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis minuman alami yang bisa membantu mempercepat proses mengecilkan perut?

Minuman ini bekerja dengan cara memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi peradangan, serta membantu pembakaran lemak secara alami. Tentunya, hasil akan lebih maksimal jika kamu kombinasikan dengan olahraga rutin dan pola makan seimbang.

Berikut ini adalah beberapa minuman yang bisa kamu konsumsi secara rutin untuk membantu mengecilkan perut.

1. Air Lemon Hangat di Pagi Hari

(Berbagai minuman yang bisa mengecilkan perut. Foto. Dok. karolina grabowska/ Pexels)

Minuman ini sangat mudah kamu buat, namun manfaatnya luar biasa. Perasan lemon yang dicampur dengan air hangat bisa membantu detoksifikasi tubuh dan merangsang metabolisme.

Kandungan vitamin C-nya juga bisa memperkuat sistem imun dan membantu pembakaran lemak lebih optimal. Minumlah air lemon hangat saat perut masih kosong di pagi hari untuk hasil yang lebih baik.

2. Teh Hijau

Teh hijau dikenal luas karena kandungan antioksidannya, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Jika kamu minum teh hijau secara rutin, terutama tanpa gula tambahan, tubuh kamu akan lebih mudah membakar lemak, termasuk di area perut. Minumlah sebelum atau sesudah makan, tapi jangan berlebihan.

3. Air Infused dengan Mentimun dan Daun Mint

(Berbagai minuman yang bisa mengecilkan perut. Foto. Dok. arina krasnikova/ Pexels)

Minuman ini sangat menyegarkan dan cocok untuk kamu yang ingin meningkatkan asupan air sambil tetap mendukung penurunan lemak. Mentimun bersifat anti-inflamasi dan rendah kalori, sementara daun mint membantu meredakan gangguan pencernaan.

Kamu cukup potong-potong mentimun dan tambahkan beberapa helai daun mint ke dalam air minum, lalu diamkan di kulkas selama beberapa jam sebelum dikonsumsi.

4. Cuka Apel yang Dicampur Air

Cuka apel dipercaya dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi penumpukan lemak di perut. Cukup larutkan satu sendok makan cuka apel dalam segelas air, dan minum sebelum makan.

Namun, pastikan kamu menggunakan cuka apel murni dan tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan agar lambung tetap aman.

5. Jus Seledri

(Berbagai minuman yang bisa mengecilkan perut. Foto. Dok. Polina Tankilevitch/ Pexels)

Seledri mengandung banyak air dan serat, sehingga cocok untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung. Jus seledri tanpa gula tambahan bisa kamu konsumsi di pagi atau sore hari sebagai pengganti camilan tinggi kalori.

Minuman ini juga membantu menetralkan asam lambung dan membuat perut terasa lebih ringan.

6. Air Jahe Hangat

Jahe adalah rempah alami yang mampu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme. Kamu bisa merebus beberapa potong jahe segar dalam air dan meminumnya hangat-hangat.

Minuman ini sangat cocok diminum sebelum tidur karena bisa membantu pembakaran lemak saat kamu beristirahat.

(Baca juga: Simak 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Mudah dan Aman)

Mengecilkan perut memang membutuhkan proses dan konsistensi. Dengan memilih minuman alami yang sehat seperti di atas, kamu bisa mendukung tubuhmu untuk bekerja lebih optimal dalam membakar lemak, melancarkan pencernaan, dan mengurangi kembung.

Selain rutin mengonsumsi minuman sehat, jangan lupa untuk tetap aktif bergerak, tidur cukup, dan menjaga asupan makananmu. Tubuh kamu akan berterima kasih jika kamu merawatnya dengan cara yang tepat. Selamat mencoba dan tetap semangat!

(Penulis: Sania Zelikha)