Tips Move On dari Mantan yang Bisa Membantu Kamu Pulih

Berpisah dari seseorang yang pernah sangat berarti memang bukan hal yang mudah. Kamu mungkin merasa hampa, kehilangan arah, atau terus terbayang kenangan masa lalu. Namun, seiring waktu dan dengan langkah yang tepat, kamu bisa kembali bangkit dan menemukan versi terbaik dari dirimu sendiri.

Move on bukan tentang melupakan secara tiba-tiba, melainkan proses menyembuhkan luka hati dan belajar melepaskan dengan lapang dada. 

Mengapa Perlu Move On dari Mantan?

Hubungan yang telah berakhir sering kali meninggalkan jejak yang dalam di hati. Ketika kamu pernah mencintai seseorang dengan tulus, wajar jika perpisahan membuatmu merasa kehilangan dan sulit melanjutkan hidup. Namun, bertahan pada kenangan masa lalu justru bisa menghambat kebahagiaanmu sendiri. Oleh karena itu, kamu perlu move on dari mantan agar kamu bisa menemukan jati dirimu, layak mendapatkan hubungan yang sehat, serta sebagai bentuk rasa sayang dengan diri sendiri. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar lebih siap menjalani hidup baru tanpa beban dari masa lalu.

1. Terima Perasaan Kamu Tanpa Menghindar

(Berbagai tips move on dari mantan. Foto. Dok. Vera Arsic/ Pexels)

Langkah pertama untuk move on adalah mengakui bahwa kamu sedang terluka. Merasa sedih, kecewa, atau marah adalah reaksi yang sangat wajar setelah hubungan berakhir.

Berikan ruang untuk dirimu merasakan semuanya. Menyadari dan menerima emosi adalah awal dari proses pemulihan. Dengan begitu, kamu tidak menyimpannya terlalu lama di dalam hati.

2. Batasi Kontak dengan Mantan

Setelah berpisah, kamu perlu memberi jarak secara emosional dan fisik. Cobalah untuk tidak memeriksa media sosialnya terlalu sering atau menghubunginya hanya karena merasa rindu.

Waktu jeda ini sangat penting untuk membantu kamu memulihkan diri dan fokus pada hidupmu sendiri. Kamu bisa gunakan waktu tersebut untuk menyibukkan diri dengan hal-hal positif yang membangun.

3. Alihkan Fokus pada Diri Sendiri

(Berbagai tips move on dari mantan. Foto. Dok. Timur Weber/ Pexels)

Gunakan kesempatan ini untuk lebih mengenal dirimu. Coba refleksikan hal-hal yang selama ini tertunda apakah itu hobi, impian, atau kebiasaan sehat yang ingin kamu jalani.

Kamu bisa mulai menulis jurnal, ikut kelas baru, traveling, atau melakukan perawatan diri. Semakin kamu fokus pada pertumbuhan pribadi, semakin cepat pula kamu bangkit dari keterpurukan. Inilah salah satu tips move on dari mantan. 

4. Habiskan Waktu Bersama Orang-Orang Terdekat

Teman dan keluarga adalah sumber kekuatan yang bisa membantu kamu melalui masa sulit. Ajak mereka berbicara, tertawa, atau sekadar menghabiskan waktu bersama.

Dukungan sosial bisa menjadi pengingat bahwa kamu dicintai dan dihargai, bahkan tanpa kehadiran mantan dalam hidupmu. Jangan ragu membuka diri pada orang-orang yang peduli padamu.

5. Hindari Menyalahkan Diri Sendiri atau Mantan

(Berbagai tips move on dari mantan. Foto. Dok. Diva Plavalaguna/ Pexels)

Hubungan yang berakhir bukan selalu tentang siapa yang salah. Mungkin ada hal-hal yang memang tidak bisa dipaksakan. Alih-alih terus menyesali atau menyalahkan, cobalah untuk melihat pengalaman itu sebagai pelajaran berharga.

Kamu bisa belajar lebih banyak tentang apa yang kamu butuhkan dalam hubungan, bagaimana berkomunikasi, dan bagaimana mencintai dengan sehat.

6. Tetapkan Tujuan Baru dalam Hidup

Untuk tips move on dari mantan lainnya yakni membuat rencana baru bisa membantu kamu menemukan semangat kembali. Mulailah dengan menetapkan tujuan jangka pendek yang realistis, seperti memperbaiki pola tidur, meningkatkan kualitas kerja, atau mulai hidup lebih aktif.

Ketika kamu mulai mencapai hal-hal kecil, kepercayaan dirimu akan tumbuh dan luka lama pun perlahan memudar.

(Baca juga: 10 Cara Mudah 'Move On' Dari Mantan Kekasih)

Move on memang bukan proses yang instan, tapi sangat mungkin dilakukan. Kuncinya ada pada niat dan usaha kamu untuk sembuh. Setiap langkah kecil yang kamu ambil hari ini akan membawa kamu lebih dekat pada versi dirimu yang lebih kuat dan lebih bahagia.

Jadi, teruslah berjalan, pelan-pelan tapi pasti. Karena kamu berhak mendapatkan ketenangan dan cinta yang lebih baik di masa depan.

(Penulis: Sania Zelikha)