Kering? Ini 5 Cara Melembapkan Bibir Kering Saat Puasa

Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan karena tidak ada asupan makanan dan minuman dalam waktu yang cukup lama. Salah satu dampak yang sering dirasakan adalah bibir kering dan pecah-pecah. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman bahkan iritasi. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk menjaga kelembapan bibir selama puasa agar tetap sehat dan tidak pecah-pecah. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk melembapkan bibir kering saat puasa.

1. Perbanyak Minum Air Saat Sahur dan Berbuka

(Berbagai cara melembapkan bibir kering saat puasa. Foto. Dok. Lisa/ Pexels)

Salah satu penyebab utama bibir kering saat puasa adalah kurangnya asupan cairan. Oleh karena itu, pastikan kamu minum cukup air saat sahur dan berbuka. Usahakan untuk mengikuti pola delapan gelas sehari dengan membaginya ke dalam beberapa waktu, seperti dua gelas saat sahur, dua gelas setelah berbuka, dan empat gelas sepanjang malam. Dengan cara ini, tubuh tetap terhidrasi dan bibir tidak mudah kering.

(Baca Juga: Kenali 3 Manfaat Argan Oil Untuk Kuku dan Kutikula)

2. Gunakan Lip Balm atau Lip Butter

(Berbagai cara melembapkan bibir kering saat puasa. Foto. Dok. Alena Darmel/ Pexels)

Lip balm atau lip butter adalah solusi cepat untuk menjaga kelembapan bibir saat puasa. Pilih produk yang mengandung shea butter, minyak kelapa, atau beeswax karena bahan-bahan ini mampu mengunci kelembapan lebih lama. Selain itu, jika sering beraktivitas di luar ruangan, gunakan lip balm yang mengandung SPF agar bibir terlindungi dari paparan sinar matahari.

3. Hindari Menjilat Bibir

Kamu mungkin sering merasa bibir semakin kering saat puasa dan secara refleks menjilatnya agar terasa lebih lembap. Namun, kebiasaan ini justru bisa membuat bibir semakin kering. Air liur mengandung enzim yang dapat menghilangkan kelembapan alami bibir, sehingga bukannya menjadi lembap, bibir justru semakin kering dan pecah-pecah.

4. Konsumsi Makanan yang Kaya Akan Air

(Berbagai cara melembapkan bibir kering saat puasa. Foto. Dok. Yan Krukau/ Pexels)

Selain minum air putih yang cukup, kamu juga bisa menjaga kelembapan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air, seperti buah dan sayur. Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, dan timun sangat baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka karena dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

5. Gunakan Madu Sebagai Perawatan Alami

(Berbagai cara melembapkan bibir kering saat puasa. Foto. Dok. Valeria Boltneva/ Pexels)

Madu dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat, termasuk melembapkan bibir. Kamu bisa mengoleskan sedikit madu ke bibir sebelum tidur untuk menjaga kelembapannya. Madu juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi bibir pecah-pecah. Jika ingin hasil yang lebih maksimal, kamu bisa mencampurkannya dengan sedikit minyak zaitun sebelum dioleskan ke bibir.

(Baca Juga: Unik! Ini 6 Rekomendasi Parfum dengan Aroma Rice Notes)

Menjaga kelembapan bibir saat puasa sangat penting agar kamu tetap merasa nyaman sepanjang hari. Dengan memperbanyak minum air saat sahur dan berbuka, menggunakan lip balm, serta menghindari kebiasaan menjilat bibir, kamu bisa mencegah bibir kering dan pecah-pecah. Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan air serta menggunakan perawatan alami seperti madu juga dapat membantu menjaga kelembapan bibir. Dengan menerapkan cara-cara ini, bibir kamu akan tetap sehat dan lembut selama menjalani ibadah puasa.

(Penulis: Sania Zelikha)