Redakan Sakit, Ini 4 Manfaat Essential Oil untuk Kesehatan

Banyak dari kamu mungkin sudah memiliki essential oil di rumah. Disebut juga dengan minyak atsiri, essential oil umumnya diperoleh dari hasil ekstraksi bagian-bagian tanaman seperti bunga, akar, kayu, dan biji. Ekstraksi ini dilakukan melalui proses penyulingan (destilasi) dengan metode penguapan dan/atau pelarutan, atau melalui proses mekanis seperti pemerasan. Essential oil tidak mengandung asam lemak sehingga komponennya benar-benar murni dari ekstrak tanaman.

Essential oil memiliki wangi yang harum dan tahan lama, membuatnya sangat cocok untuk mengharumkan ruangan jika kamu menggunakannya dengan diffuser. Selain itu, kamu juga bisa menikmati essential oil dengan cara dihirup atau digunakan sebagai minyak pijat (aromaterapi) bahkan sebagai bahan dasar parfum. Selain memiliki banyak kegunaan, apakah kamu tahu essential oil juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bahkan bisa membantu meredakan penyakit?

Simak manfaat essential oil untuk kesehatan dan jenis-jenisnya yang bisa kamu gunakan.

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Khususnya pada musim rawan penyakit dan virus, essential oil diperkaya dapat membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai kuman, bakteri, dan jamur. Baik untuk orang dewasa maupun anak-anak, essential oil bisa digunakan untuk memastikan tubuh tidak terkena penyakit dan imunitas tubuh meningkat. Beberapa essential oil yang bisa kamu coba untuk meningkatkan imunitas tubuh antara lain minyak zaitun, Gardenia jasminoides (Bunga Kacapiring), Boswellia serrata (Salai guggul, Kemenyan India), Commiphora myrrha (Minyak Mur), dan Foeniculum vulgare (Adas).

(Baca Juga: Nyeri Haid? Gunakan Heating Patch Saat Menstruasi)

2. Meredakan gejala flu

Gejala flu seperti pilek, batuk-batuk, dan sakit tenggorokan tentunya bisa mengganggu keseharianmu. Sebelum semakin parah, kamu bisa mencoba meredakan gejala flu dengan beberapa essential oil antara lain kayu manis dengan kandungan anti-inflamasinya, eucalyptus sebagai bahan utama minyak angin dengan senyawa yang bersifat anti-virus dan antioksidan, tea tree, thyme, dan juga lemon.

3. Meredakan nyeri perut dan haid

(Manfaat Essential Oil untuk Kesehatan. Foto: Dok. freepik)

Kamu mengalami nyeri haid yang mengganggu aktivitas? Kamu bisa mencoba meredakannya dengan essential oil antara lain lavender, clary sage, atau marjoram yang dipercaya memiliki kandungan senyawa yang efektif untuk menghilangkan rasa nyeri dan kram akibat haid. Untuk menggunakannya, cukup oleskan essential oil pada area perut yang nyeri kemudian pijat secara perlahan. Sedangkan untuk mual, diare, atau kram perut lainnya, kamu juga bisa menggunakan essential oil peppermint yang mengandung senyawa L-menthol yang berpotensi untuk menenangkan otot-otot pencernaan dan membantu mengeluarkan gas penyebab sakit perut.

(Baca Juga: Kenali 4 Manfaat Rosemary Oil Untuk Kecantikan)

4. Mengurangi sakit kepala

Saat mengalami sakit kepala, kamu membutuhkan kandungan menenangkan yang bisa mengurangi nyeri layaknya pukulan atau tusukan di dalam kepalamu. Essential oil dari rosemary, kayu putih, dan chamomile bisa membantu mengurangi rasa sakit kepalau dan membuatmu menjadi lebih tenang bahkan mudah terlelap.

Itu adalah manfaat dan jenis-jenis essential oil yang bisa redakan penyakit. Catat, ya!