8 Cara Atasi Rasa Cemburu ke Dia. Yuk, Pahami!

Cemburu itu hal wajar, apalagi kalau kamu sayang banget sama seseorang. Namun kalau terus dibiarkan, rasa itu bisa bikin hubungan jadi kurang sehat. Nah, berikut adalah beberapa cara simpel yang bisa kamu coba untuk mengatasi rasa cemburu. 

1. Kenali Penyebabnya

(Berbagai cara atasi cemburu kepadanya. Foto. Dok. Vera Arsic/ Pexels)

Coba tanya diri sendiri, apa sih yang bikin kamu cemburu? Apakah karena dia dekat sama orang lain? Atau kamu kurang percaya diri? Kalau sudah tahu akar masalahnya, kamu bisa cari solusinya dengan lebih mudah.

(Baca Juga: 8 Cara Mendekati Pria Gemini dengan Gaya Santai)

2. Bicara dari Hati ke Hati

(Berbagai cara atasi cemburu kepadanya. Foto. Dok. Odonata Wellnesscenter/ Pexels)

Jangan hanya dipendam. Kalau kamu merasa tidak nyaman, coba bicarakan ke dia dengan tenang. Utarakan perasaanmu tanpa menyalahkan. Misalnya, “Aku merasa kurang nyaman kalau kamu terlalu sering cerita tentang dia.” Komunikasi itu kunci, lho!

3. Percaya Sama Dia

Cemburu sering muncul karena rasa tidak percaya. Ingat, dia memilih kamu, bukan orang lain. Kalau dia tidak memberi alasan untuk diragukan, cobalah untuk lebih percaya dan fokus pada hal-hal positif yang dia tunjukkan.

4. Jangan Bandingkan Diri dengan Orang Lain

Kadang rasa cemburu muncul karena kita merasa kalah dari orang lain. Padahal, setiap orang punya kelebihan masing-masing. Ingat, dia ada di sisimu karena rasa cinta pada apa adanya dirimu, bukan karena kamu harus jadi seperti orang lain.

5. Alihkan Fokusmu

Kalau rasa cemburu mulai muncul, coba sibukkan diri dengan hal-hal yang kamu suka. Misalnya, nonton film favorit, olahraga, atau hangout bareng teman. Dengan begitu, pikiran negatifmu bisa teralihkan.

6. Bangun Kepercayaan Diri

Tingkatkan rasa percaya diri dengan merawat diri dan terus belajar hal baru. Kalau kamu merasa nyaman dengan dirimu sendiri, rasa cemburu itu bakal berkurang.

7. Hindari Overthinking

Coba deh, jangan terlalu sering mikirin hal-hal yang sebenarnya belum tentu benar. Misalnya, dia lagi balas chat teman, tapi kamu langsung berpikir negatif. Ingat, pikiran kita kadang suka bikin skenario yang tidak sesuai realita.

8. Berikan Ruang untuk Pasangan

Hubungan yang sehat butuh ruang untuk setiap pihak di dalamnya. Kalau kamu terus merasa cemburu dan posesif, itu bisa bikin dia merasa tertekan. Berikan dia kepercayaan untuk menjalani aktivitasnya tanpa merasa diawasi terus-menerus.

(Baca Juga: 5 Kesalahan Pasangan Yang Tak Bisa Dimaafkan. Apa Saja??)

Rasa cemburu memang tidak bisa hilang begitu saja, tapi kalau kamu berusaha untuk mengelolanya dengan baik, hubungan kalian bisa jadi lebih harmonis. Hal yang paling penting, saling percaya dan terus komunikasi. Kamu pasti bisa, kok!

(Penulis: Sania Zelikha)