Hindari Kebiasaan Sarapan ini Sebelum Menikah

Sarapan adalah waktu makan terpenting. Melalui pemilihan menu sarapan yang sehat dan tepat, berat badan Anda pun dapat bearangsur turun menjelang pernikahan. Jika Anda sudah merasa mengonsumsi jenis makanan sehat ketika sarapan namun berat badan tetap stagnan, teliti kembali, mungkin Anda melakukan kesalahan berikut.

Mengonsumsi Sereal karena Dianggap Sehat

Kebanyakan varian sereal yang dijual di pasar swalayan mengandung kadar gula serta karbohidrat yang tinggi. Memulai hari dengan sarapan bergula tinggi dapat menyebabkan naiknya tingkat insulin dalam tubuh dan justru menimbulkan rasa lapar lebih sering.

Memilih Produk Susu Lowfat

Saat menempuh diet, biasanya Anda memilih produk susu yang berlabel rendah lemak, padahal dairy products lemak ini justru mengandung pemanis serta perasa buatan. Sebagai alternatif yang lebih sehat dan alami, beralihlah ke susu almond atau kedelai.

Menghindari Makan Protein

Protein memastikan Anda merasa kenyang lebih lama dalam satu hari sehingga keinginan untuk 'ngemil' pun berkurang.

Mengira Putih Telur Lebih Bermanfaat

Kuning telur memang mengandung kalori lebih tinggi, namun ternyata kuning telur lebih penuh nutrisi dan mampu memenuhi kebutuhuan tubuh Anda sepanjang hari.