-
Sudah pernah mencoba berlompat-lompat di atas trampolin? Ternyata, kegiatan satu ini termasuk dalam kategori olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut empat hal sehat yang didapat jika rajin berolahraga trampolin.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Sama halnya dengan olahraga aerobik, olahraga trampolin dapat meningkatkan penyerapan oksigen hingga ke dalam sel dikarenakan perubahan gravitasi yang terjadi saat tubuh memantul dibandingkan saat lari di treadmill.
2. Mengontrol gula darah
Berdasarkan studi dalam Australian Journal of Rural Health, olahraga ini mampu menghasilkan perubahan positif bagi penderita diabetes tipe 2 karena mampu menurunkan kadar glukosa secara efektif selama dan setelahnya.
3 Menghilangkan stres
Meloncat-loncat di atas trampolin merupakan kegiatan yang menyenangkan apalagi jika dilakukan di luar ruangan sembari menikmati udara segar. Sensasi tersebut merupakan salah satu sarana efektif untuk membuat Anda jadi lebih bahagia.
4. Mengurangi sakit punggung
Salah satu manfaat dari olahraga trampolin yang perlu diketahui adalah mampu mengurangi sakit punggung dan sudah terbukti dari studi yang dinyatakan dalam Journal of Sport and Tourism Polandia. -
Related Articles
4 Manfaat Olahraga Trompolin yang Perlu Diketahui
