Rekomendasi Superfood untuk Smoothie

Spirulina

Menambahkan 2 sdm spirulina pada smoothie Anda akan memberi tambahan nutrisi 8 gr protein yang mudah dicerna. Namun, spirulina memiliki rasa yang either you love it or hate it.

Hemp Seed

Dua sendok makan hemp seed mengandung 10 gr protein dan lemak sehat, serat, dan vitamin E serta memiliki rasa yang enak. Ketika ditambahkan dalam blender mereka memberi konsisten creamy tanpa merubah rasa smoothie Anda.

Kayu Manis

Cara natural untuk menyeimbangkan gula darah. Tambahkan dalam jumlah kecil ke dalam smoothie yang mengandung karbohidrat tinggi untuk meyeimbangkan gula darah Anda.

Chia & Flax Seed

Takaran 2 sendok makan dapat memberi nutrisi 5 gr protein, serat, dan lemak sehat.

Kelapa

Air kelapa adalah cairan sehat yang baik ditambahkan ke dalam smoothie Anda, karena memiliki kandungan gula dan elektrolit. Selain itu, susu kelapa (santan) juga menambahkan tekstur creamy tanpa mengubah rasa smoothie terlalu berbeda, sehingga terdapat tambahan lemak sehat.

(FOTO: BAIBAZ/SHUTTERSTOCK)