Tips Meningkatkan Alkali dalam Tubuh

Apa maksud dari tubuh alkali? Tubuh manusia dapat beroperasi dengan optimal saat tingkat keasaman pH senilai 7-7.5. Dengan beberapa tip ini, tubuh akan menjadi lebih alkali dan lebih sehat:

1. Minum dua liter air setiap hari

2. Tidak mengonsumsi dairy

   
   
   
   

3. Pilih roti gluten-free atau ganti karbohidrat dengan pasta, nasi, dan ubi atau quinoa.

4. Kurangi konsumsi pemanis buatan dan gunakan pemanis alami

Selain itu, terdapat beberapa usaha diri yang dapat Anda lakukan, seperti:

1. Lakukan aktivitas yang merilis stres

2. Menarik nafas dalam-dalam

3. Baik pada diri sendiri dengan pikiran positif

Usaha di atas akan menyehatkan diri Anda dan memberi dampak positif pada diri.

(FOTO: LITTLE PERFECT STOCK/SHUTTERSTOCK)