Wajib Tahu! Ini Dia 7 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan!

Minyak kelapa sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang punya banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya untuk kebutuhan masak, minyak kelapa juga bisa dijadikan sebagai bagian dari perawatan tubuh kamu loh. Penasaran dengan manfaat minyak kelapa untuk tubuh? berikut ini tujuh manfaat minyak kelapa untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu tahu!

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

(Minyak kelapa yang dikonsumsi dengan secukupnya akan membantu dalam menghindari tubuh dari sakit jantung. Foto: dok. Marta Branco/Pexels)

Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai sedang, yang dikenal dengan nama medium-chain triglycerides (MCTs). MCTs ini bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh kamu, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin mengonsumsi minyak kelapa dalam jumlah yang tepat, risiko penyakit jantung bisa dikurangi. Jadi, sekarang kamu jangan ragu lagi ya menggunakan minyak kelapa untuk mendukung kesehatan tubuh kamu.

2. Mendukung Sistem Pencernaan

(Minyak kelapa dapat membantu kamu dalam menghindari beberapa permasalahan akibat tidak lancarnya pencernaan tubuh. Foto: dok. Sora Shimazaki/Pexels)

Kalau kamu sering mengalami masalah pencernaan, minyak kelapa bisa jadi solusi alami buat kamu. Kandungan MCTs dalam minyak kelapa membantu memperlancar proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Minyak kelapa juga memiliki sifat anti mikroba yang bisa membantu melawan bakteri jahat di usus sehingga pencernaan kamu lebih sehat dan seimbang.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

(Mengonsumsi minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi otak dan terhindar dari penyakit, seperti Alzheimer. Foto: dok. cottonbro studio/Pexels)

Minyak kelapa ternyata juga bermanfaat untuk otak kamu loh! Kandungan MCTs yang ada di dalamnya bisa memberikan sumber energi cepat bagi otak. Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki kondisi penderita Alzheimer. Jadi, buat kamu yang ingin menjaga kesehatan otak atau sekadar meningkatkan daya konsentrasi, minyak kelapa bisa jadi tambahan yang bagus untuk makanan kamu.

(Baca Juga: Nostalgia! 2NE1 Reuni Konser di Seoul)

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

(Minyak kelapa dapat membantu menurunkan berat badan dengan syarat dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan. Foto: dok. SHVETS production/Pexels)

Minyak kelapa bisa jadi sahabat baik untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Kandungan MCTs dalam minyak kelapa dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang artinya tubuh akan membakar lebih banyak kalori. Selain itu, minyak kelapa juga membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga kamu tidak akan mudah tergoda untuk ngemil. Ingat ya, konsumsi minyak kelapa secukupnya saja supaya hasilnya optimal.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

(Meskipun minyak kelapa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kamu harus tetap melakukan olahraga rutin. Foto: dok. Andrea Piacquadio/Pexels)

Kandungan anti mikroba dan anti bakteri dalam minyak kelapa bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu. Selain itu, kandungan asam laurat dalam minyak kelapa juga sangat efektif dalam melawan berbagai patogen seperti bakteri, virus, dan jamur yang dapat menyebabkan infeksi. Jadi, dengan rutin mengonsumsi minyak kelapa, kamu bisa memperkuat daya tahan tubuhmu terhadap berbagai penyakit.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

(Minyak kelapa dapat membantu melindungi kulit agar tetap sehat dan fresh. Foto: dok. cookie_studio/Freepik)

Ternyata minyak kelapa juga dapat membantu menyehatkan tubuh dari liar loh, terutama untuk kesehatan kulit. Minyak kelapa memiliki sifat melembapkan yang dapat menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi. Tidak hanya itu, minyak kelapa juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan iritasi atau peradangan pada kulit. Kamu bisa mengoleskan minyak kelapa secara langsung pada kulit sebagai pelembap alami atau campuran masker wajah.

7. Meningkatkan Kesehatan Rambut

(Minyak kelapa dapat membuat rambut lebih kuat dan tahan dari kerusakan akibat panas atau produk kimia. Foto: dok. master1305/Freepik)

Selain untuk kulit, minyak kelapa juga punya manfaat luar biasa untuk kesehatan rambut kamu. Minyak kelapa dapat membantu melembapkan rambut, mengurangi kerusakan akibat panas atau produk kimia, dan mencegah rambut bercabang. Kandungan proteinnya juga membantu memperkuat rambut dari akar hingga ujung rambut. Menariknya lagi, kamu bisa menggunakan minyak kelapa sebagai masker rambut alami untuk mendapatkan rambut yang lebih kuat, berkilau, dan sehat.

(Baca Juga: Rebranding ALACASA: Bertransformasi Menjadi CASA Indonesia)

Jadi, itu dia beberapa manfaat utama minyak kelapa untuk kesehatan tubuh. Dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sampai merawat rambutmu, minyak kelapa bisa menjadi andalan kamu untuk membuat tubuh tetap sehat. Namun ingat, jangan memakainya secara berlebihan ya!

(Penulis: Muhammad Dzikry Candra N)