-
Apa maksud dari tubuh alkali? Tubuh manusia dapat beroperasi dengan optimal saat tingkat keasaman pH senilai 7-7.5. Dengan beberapa tip ini, tubuh akan menjadi lebih alkali dan lebih sehat:
-
Minum dua liter air setiap hari
-
Tidak mengonsumsi dairy
-
Pilih roti gluten-free atau ganti karbohidrat dengan pasta, nasi, dan ubi atau quinoa.
-
Kurangi konsumsi pemanis buatan dan gunakan pemanis alami
Selain itu, terdapat beberapa usaha diri yang dapat Anda lakukan, seperti:
-
Lakukan aktivitas yang merilis stres
-
Menarik nafas dalam-dalam
-
Baik pada diri sendiri dengan pikiran positif
Usaha di atas akan menyehatkan diri Anda dan memberi dampak positif pada diri.
(FOTO: LITTLE PERFECT STOCK/SHUTTERSTOCK)
-
-