-
Mata bengkak dapat membuat wajah terlihat lebih lelah dan kurang segar. Kondisi ini bisa muncul setelah menangis, kurang tidur, terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, mengalami alergi, atau karena iritasi ringan.
Mata Bengkak karena Bintitan atau Kista: Kapan Kompres Hangat Lebih Tepat?
Menurut Mayo Clinic dan American Academy of Ophthalmology, mata bengkak dapat muncul karena berbagai kondisi, termasuk bintitan atau kista pada kelopak mata. Keduanya terkadang terlihat mirip, tetapi penyebab dan karakteristiknya berbeda. Salah satu perawatan rumahan yang sering disarankan adalah kompres hangat. Lantas, kapan metode ini lebih tepat digunakan?
- Kenali perbedaan bintitan dan kista
- Kompres hangat dapat digunakan untuk keduanya
- Cara melakukan kompres hangat dengan benar
- Jangan memencet benjolan
Jika kamu sedang mengalaminya, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi pembengkakan.
5 Cara Mengempeskan Mata Bengkak dengan Mudah
1. Kompres Mata dengan Air Dingin
(Berbagai cara mengempeskan mata bengkak. Foto: Dok. Kaboompics/ Pexels)
Salah satu cara paling mudah untuk membantu mengempeskan mata bengkak adalah menggunakan kompres dingin. Suhu dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan sementara.
Kamu bisa menggunakan kain bersih yang dibasahi air dingin, kemudian letakkan pada area mata selama sekitar 10 menit. Hindari menempelkan es batu secara langsung pada kulit karena dapat menyebabkan iritasi.
2. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat membuat area sekitar mata terlihat lebih sembap. Karena itu, pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Selain membantu mengurangi tampilan mata bengkak, tidur yang berkualitas juga dapat membuat wajah terlihat lebih segar.
Saat tidur, kamu juga bisa menggunakan bantal tambahan agar posisi kepala sedikit lebih tinggi. Cara ini dapat membantu mengurangi penumpukan cairan di sekitar mata.
3. Kurangi Konsumsi Garam
(Berbagai cara mengempeskan mata bengkak. Foto: Dok. cottonbro studio/ Pexels)
Makanan yang tinggi garam dapat membuat tubuh menahan lebih banyak cairan, termasuk di area sekitar mata. Jika mata kamu sering terlihat bengkak pada pagi hari, cobalah mengurangi makanan yang tinggi natrium dan perbanyak konsumsi air putih.
4. Jangan Mengucek Mata
Ketika mata terasa gatal atau tidak nyaman, kamu mungkin ingin menguceknya. Namun, kebiasaan tersebut justru dapat memperparah iritasi dan membuat pembengkakan semakin terlihat.
Jika mata terasa gatal akibat alergi atau iritasi, hindari menyentuh area mata terlalu sering dan gunakan produk yang sesuai dengan penyebabnya.
5. Perhatikan Penyebabnya
(Berbagai cara mengempeskan mata bengkak. Foto: Dok. MART PRODUCTION/ Pexels)
Mata bengkak yang muncul sesekali biasanya dapat membaik dengan perawatan sederhana. Namun, jika pembengkakan berlangsung lama, semakin parah, terasa nyeri, disertai gangguan penglihatan, kemerahan berat, atau hanya terjadi pada satu sisi, sebaiknya kamu memeriksakannya ke dokter.
(Baca juga: 7 Tips Menghilangkan Mata Bengkak di Pagi Hari)
Dengan mengenali penyebab dan memberikan perawatan yang tepat, mata bengkak dapat lebih cepat mereda dan wajah kembali terlihat segar.
(Penulis: Sania Zelikha)
-