-
Di sela-sela kesibukan mempersiapkan pernikahan, Anda tentunya ingin tampil dengan fitur terbaik di hari H. Dari sekian banyak opsi, kelas pilates dapat menjadi salah satu rekomendasi yang disarankan.
Untuk pilates bagi pasangan, instruktur Xavier dan Ike Koewera dari Celebrity Fitness menyarankan pasangan untuk memainkan peran. Keterkaitan emosional akan membantu untuk lebih memberikan efek tenang dalam pernapasan.
Beberapa gerakan pilates yang dianjurkan sebagai permulaan seperti plumb line, seated partner breath exercises, pelvic floor exercises, dan transversus abdominal exercises akan membantu otot dalam lebih stabil melakukan gerakan-gerakan yang dilakukan bersama.
(TEKS: RACHEL VALERIE / FOTO: BERBAGAI SUMBER)
-